知っておきたいヒアルロン酸について

ヒアルロン酸は、ムコ多糖類という細胞同士をつなげて、体の機能をスムーズにするための成分です。
また、ムコ多糖類は、タンパク質と結合することで、細胞の隙間を埋める働きもします。
つまり、肌の保湿や柔軟性を保持する役割をしているのです。

ヒアルロン酸は、人の皮膚の50％に存在しており、水分を蓄えておく力が強いです。ムコ多糖類が減ると、体のあちこちに痛みを感じたり、肌にハリがなくなったりといった、老化現象が進んでしまいます。

健康食品として、ヒアルロン酸が注目を浴びるようになったのは、食用ヒアルロン酸を投与した女性のほとんどが、手足や顔の肌荒れが改善した、ハリや潤いが現れた、という実験結果からです。

機械による保湿試験においても、水分を保持する機能の上昇が確認でき、生理痛の緩和、肩こりや腰痛、関節痛などの改善もみられました。

補給されたヒアロルン酸は、そのまま細胞組織にならずに、消化吸収され体内の代謝によって再び合成されます。

そのため、よりヒアロルン酸を吸収しやすくするには、サプリメントによって摂取するのがおすすめです。

ヒアルロン酸は、脊椎動物の全てに存在していて、皮や結合組織にも広い範囲で存在しています。
昔から、私たち人間が食べてきた食物には、多くのヒアルロン酸が含まれています。

ただ、健康食品などには、ヒアルロン酸が非常に高い濃度で含まれているので、普段の食事で摂取する量に比べてかなり多くなってしまいます。

臨床試験の報告によると、1日に120ｍｇ摂取した場合に、皮膚の荒れやシワが改善し、水分が上昇したことなどが確認されました。

ただし、あくまでも健康食品なので、摂取量は目安ということを覚えておきましょう。